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类别:湖北菜 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺:清烹 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:猴头菇400克 鸡肉200克
辅料:鸡蛋清50克 火腿10克 豌豆100克
调料:味精2克 猪油(炼制)40克 淀粉(蚕豆)25克 5克 料酒15克
本菜谱的营养成分
973.11
千卡
0.01
毫克
62.28
2.4
微克
60.13
67.06
98.32
微克
19.92
253.1
毫克
8
微克
148.4
微克
220
微克
0.62
毫克
0.61
毫克
14.96
毫克
30
毫克
6.53
毫克
132.2
毫克
633.43
毫克
952.68
毫克
3148.73
毫克
26.06
微克
111.84
毫克
17.25
毫克
5.32
毫克
34.85
微克
0.65
毫克
0.89
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将发好的猴头蘑顺毛片成20 块薄片,下沸水锅内氽透捞出用净布揩干水分;
2. 鸡肉洗净,排剁成茸,备用;
3. 蛋清入碗加淀粉、精盐调匀成糊;
4. 猴头片逐片用蛋粉糊浆匀;
5. 炒锅置旺火上,下猪油将锅滑好,下猴头片入锅略煎;
6. 将煎过的猴头片用手按平,抹匀鸡茸,撒上火腿末,上面用青豆点缀,上笼蒸熟摆入盘内;
7. 原锅置旺火上,下猪油50 克烧热,加入鸡汤250毫升、料酒、精盐、味精,滗入蒸汁烧沸,勾流水芡起锅,浇在盘内猴头蘑上即成。
制作提示
1. 鸡茸需加味调制,逐片匀抹在煎好的猴头片上;
2. 蒸制时要蒸透味。
健康提示
武当山所产的猴头娇嫩洁白,随风飘香,它不仅可以用作美味山珍,而且还是一种药用真菌,如用150 克干猴头蘑同鸡煮食,可治神经衰弱、身体虚弱、营养不良等症,对食道癌也有一定的抑制作用。
历史文化
传说很早以前,有一位采药的青年救了一位从岩石上跌下来的姑娘,然后把她送回家中,姑娘伤愈后,心中一直感念救命恩人,便到山上林中寻找。不知寻找了多少日日夜夜,仍然踪影全无。她虽然饥寒交迫,决心却更加坚定。这种纯洁感情和坚韧毅力,竟然被齐天大圣悟出奥妙。孙悟空拔下一根毫毛撒在树上,顿时,柞树上长出了又嫩又白的猴头蘑来。姑娘呼吸着猴头的香气,顿时精神倍添,终于找到她日夜思念的青年,并在猴头树下结成姻缘。恩爱夫妻白头偕老后,也都变作了猴头蘑,并依依不舍地成对生长,时时相望。
食谱营养
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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