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类别:湖北菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺:清烹 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:肚片软烂而不糜,火腿、香菇、玉兰片各呈一色,各献一味。
主料:猪肚750克
辅料:火腿50克 香菇(鲜)15克 玉兰片25克
调料:小葱5克 5克 味精1克 2克 猪油(炼制)30克 胡椒粉1克
本菜谱的营养成分
1063.8
千卡
0.42
毫克
115.12
58.05
24.63
49.74
微克
3.55
2222.4
毫克
54.6
微克
51.1
微克
0.81
毫克
1.76
毫克
24.55
毫克
1.65
毫克
4.49
毫克
102.71
毫克
1310.01
毫克
1412.76
毫克
2168.72
毫克
1.88
微克
102.89
毫克
19.7
毫克
15.73
毫克
92.15
微克
0.16
毫克
0.38
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪肚用精盐少许搓捏后,在湿水中涮洗三次,放入沸水锅中烫2 分钟取出,刮尽肚内杂质;
2. 再将猪肚放入沸水锅中煮至八成熟时捞出,从中间剖开,片成5 厘米长、2 厘米宽的片;
3. 香菇去蒂,洗净,留一个整的,其余切成薄片;
4. 熟火腿、玉兰片都切成薄片;
5. 将一个完整香菇摆入碗底中间,周围间隔镶以肚片、火腿片和香菇片,一层层码完;
6. 再放入葱段和姜丝,连碗上笼;
7. 用旺火蒸半小时取出,滗出原汁,翻扣入盘;
8. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧热,下鸡汤200毫升、味精、精盐、玉兰片和蒸猪肚原汁烧沸,起锅淋在猪肚上,撒入胡椒粉即成。
制作提示
猪肚一定要洗净,刮尽肚内杂质。
历史文化
“荷花肚”是用猪肚为主料,配以火腿、香菇、玉兰片组成荷花形扣蒸而成。此菜造型雅丽,清新淡雅,富于营养。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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