美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:江苏菜 消化不良食谱 产后调理食谱 老人食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜柔滑细嫩,汤清味鲜,风味独特。
主料:鲶鱼500克
辅料:香菇(鲜)10克 豌豆苗5克 火腿15克 春笋10克
调料:味精1克 5克 大葱5克 胡椒粉1克 料酒25克 猪油(炼制)15克
本菜谱的营养成分
674.7
千卡
0.02
毫克
90.06
34.07
8.78
微克
0.85
834.8
毫克
34.35
微克
140.15
微克
0.18
毫克
0.55
毫克
13.67
毫克
4.1
毫克
3.68
毫克
219.17
毫克
1035.41
毫克
1831.98
毫克
2518
毫克
0.62
微克
116.85
毫克
11.31
毫克
3.15
毫克
139.17
微克
0.51
毫克
0.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐江苏菜
苏菜即江苏菜。由淮扬、金陵、苏锡、徐海四个地方风味组成,其影响遍及长江中下游广大地区,在国内外享有盛誉。 江苏菜的...>> 详细介绍
最受推荐消化不良食谱
消化不良实际是所有胃部不适的总称,消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的,也可以是慢性持续的...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 香菇去蒂,洗净,切片;
2. 豌豆苗择洗干净,切段;
3. 葱去根须,洗净,切末;
4. 熟火腿切片;
5. 春笋去皮,洗净,煮熟,切片;
6. 将?鱼(鲶鱼)脊背向外放在砧板上,左手捏住鱼腹的边皮,用刀把鱼皮划破,然后向外平推除去鱼皮,取出鱼肝,摘去胆洗净;
7. 再挖去内脏,从胸鳍处下刀,沿脊骨两侧平批至尾,取下两片鱼肉,放清水中撕去粘膜,洗净血污;
8. 将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐少许拌和后,滗去水,洗净,放入碗内,加精盐2 克、葱末、料酒5 克拌和。
9. 炒锅置旺火上,舀入鸡清汤750毫升烧沸,将鱼片,鱼肝放入,随即加料酒20克、精盐5 克烧沸,撇去浮沫;
10. 再放入火腿片、笋片、香菇片、豌豆苗,加味精,烧沸后,盛入汤碗中,淋入熟猪油,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。
制作提示
1. 鱼肝在民间俗称鱼肺。在摘去胆的时候,勿将胆弄破,否则鱼肝发苦。
2. 鲶鱼又称肥鱼、?鱼。
历史文化
1. ?鱼生长在太湖木渎一带,以鱼肝肥嫩,鱼肉细腻著称。
2. “?肺汤”的前身是“斑肝汤”。那么“斑肝汤”又如何变成了“?肺汤”呢?这就与书法家、国民党元老于右任先生赋的一首诗有关了。1929年中秋,于右任游太湖的归途去木渎石家饭店吃饭,对?肺汤这个莱特别欣赏,即席赋诗一首:“老桂开花天下香,看花走遍太湖旁,归舟木渎犹堪记,多谢石家?肺汤”。当时为诗中的这个“?”字,有人在报纸上写文讽刺于先生不辨“斑”、“?”,而引起了一场笔墨官司,报上越争论,肥肺汤名声越大,因此?肺汤成为名扬大江南北的珍懂。
食谱营养
鲶鱼:鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效,是妇女产后食疗滋... >> 查看详细介绍
推荐食谱:啤酒炖鲶鱼 塘虱豆腐 更多菜谱
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
推荐食谱:香菇西兰花 三丁烩虾仁 更多菜谱
豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒... >> 查看详细介绍
推荐食谱:八仙闹海 冬笋烧豆苗 更多菜谱
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 九转豆腐 更多菜谱
春笋:春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元... >> 查看详细介绍
推荐食谱:凉菜合拌豆干 春笋炒香菇 更多菜谱
食物相克
  • 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。