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类别:家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:蟹味鲜香。
主料:螃蟹500克 白菜500克
辅料:香菜15克
调料:味精10克 5克 8克 姜汁10克 胡椒粉1克 酱油2克 色拉油35克
本菜谱的营养成分
952.98
千卡
99.55
48.53
32.67
115
微克
4.34
1335
毫克
2075.45
微克
783.1
微克
0.52
毫克
1.68
毫克
11.95
毫克
162.4
毫克
59.47
毫克
909.95
毫克
1079.8
毫克
970.35
毫克
5339.75
毫克
0.36
微克
182.41
毫克
19.11
毫克
20.92
毫克
286.44
微克
15.17
毫克
3.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 紫蟹用温水呛死洗净,去盖、脐、肺、食包、腿爪两节;
2. 把蟹腔大的切成4块,小的切成2块,蟹盖切除不带黄的部分;
3. 留带黄的部分,带黄的蟹盖改刀切成长方块;
4. 把白菜取心洗净,顺刀切成长条丝;
5. 用开水先把白菜心焯一下水,捞出;
6. 在火锅内放入高汤,待汤烧开,放入紫蟹、细盐、味精、姜汁,用酱油调好口味;
7. 待汤开后,把白菜心下锅,开后起锅,连锅上桌;
8. 上桌时带上胡椒面、三合油、姜末、香菜末。
制作提示
本品需高汤约2500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
食谱营养
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食物相克
  • 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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