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类别:清真菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:北京填鸭1500克
辅料:糯米200克 冬笋50克 豌豆苗25克
调料:大葱25克 15克 鸡油25克 12克 料酒20克 姜汁10克 味精10克
本菜谱的营养成分
7138.2
千卡
0.04
毫克
161.76
621.94
225.14
40.8
微克
3.48
1440
毫克
574.7
微克
748.25
微克
0.3
毫克
0.16
毫克
68.45
毫克
18.6
毫克
11.14
毫克
330.44
毫克
2516.15
毫克
2488.33
毫克
6227.9
毫克
204.79
毫克
28.5
毫克
23.11
毫克
93.05
微克
0.61
毫克
3.94
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将江米洗净,放入盆中,加水上锅蒸熟;
2. 冬笋片成片;
3. 将鸭子由脊背劈开,用清水浸泡,去血水,洗净放开水锅中煮透;
4. 用清水洗净血沫残渣,去骨;
5. 将鸭脯面朝下摆放大碗内,上面放上江米;
6. 把葱段、姜片、盐、料酒、味精放一碗内调匀;
7. 倒入江米鸭上,上锅用旺火蒸烂;
8. 将鸭子中的佐料拣出,沥去汤汁,扣在鸭池内;
9. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入笋片、料酒、盐、姜汁烧开,撇去浮沫;
10. 调入味精,淋入鸡油,浇在鸭子上,上面撒上豌豆苗即成。

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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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