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类别:杭州菜 补虚养身食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺:清蒸 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:造型美观,味咸中带甜。
主料:金华火腿250克
调料:白砂糖15克 黄酒10克
本菜谱的营养成分
861.6
千卡
41.16
70
15.24
245
毫克
50
微克
1.28
毫克
0.46
毫克
12.05
毫克
0.45
毫克
29.6
毫克
315.8
毫克
725.85
毫克
584.08
毫克
59.45
毫克
5.4
毫克
5.71
毫克
32.57
微克
0.26
毫克
0.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将火腿肉(净火腿中腰峰)留下0.3 厘米的肥膘,切成宽1.5 厘米、长2.5 厘米、厚为1厘米的“骨牌”块共24 块;2. 将切好的火腿块按底12 块、中层8 块、上层4 块的形状堆放于盘中;3. 白糖加开水溶化,加入黄酒搅匀,浇于火腿上;4. 再复盖一扣碗上笼蒸2分钟即成,食时揭去扣碗。
制作提示
1. 取料要留有肥膘,使之食用时有油润之感、咸中带微甜;
2. 切成的块必须大小均等,否则影响成形美观。
历史文化
浙江金华火腿是全国闻名的南北二腿之一,而排南是选用金腿中的上品——中腰峰雄爿,切成“骨牌”形的小块,整齐排放而成,因“牌”与“排”同音,故杭州人称之为“排南”。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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