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类别:私家菜 明目食谱 
工艺: 口味:蒜香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:肝嫩味香,瓜脆适口。
主料:羊肝500克
辅料:黄瓜200克
调料:大豆油50克 酱油50克 50克 白砂糖50克 大蒜(白皮)25克 7克 5克 花椒5克 茴香籽[小茴香籽]5克 草豆蔻2克 香油5克 香菜5克 生姜皮5克
本菜谱的营养成分
1501.95
千卡
97.29
74.67
114.08
1198.21
微克
4.7
1745
毫克
104906.1
微克
277
微克
1.15
毫克
8.96
毫克
113.18
毫克
22.35
毫克
200.15
毫克
185.19
毫克
1705.7
毫克
1723.23
毫克
6393.4
毫克
96.78
微克
189.09
毫克
47.16
毫克
19.59
毫克
91.4
微克
22.92
毫克
4.19
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.羊肝洗净,放入沸水锅内煮5分钟(不宜断生,捞出放入清水中);香菜去根洗净切成末,大蒜捣成泥后加入少许酱油、醋、姜末、香油对成调味汁。
2.姜皮、花椒、小茴香和草果用纱布包好,锅内放水适量,烧开后放精盐、白糖及调料包,煮沸出味后,再放入羊肝煮沸,离火浸泡20分钟,然后再煮沸,再浸泡,待汤晾凉,羊肝入味。
3.黄瓜(鲜黄瓜)洗净拍碎垫盘底,羊肝捞出后切成薄片,摆在菜盘中摆成图案。
4.炒锅置火上,放入植物油烧热时投入花椒炸出香味,捞去不用,倒入对好的调味汁内,浇在羊肝上,撒上香菜末和姜末拌匀即可。
制作提示
草豆蔻又子酱叫草果
食谱营养
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