类别：家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 冠心病食谱 学生膳食  工艺：烧

1. 土豆切条，水浸约半小时，或水冲去淀粉；2. 刀豆折条；3. 油锅热八成爆香蒜泥，下土豆条炒至半透明后下刀豆略炒，加水小半碗上盖大火煮五分钟（若喜烂点的可加三分钟）；4. 改小火开盖加老干妈，加老...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:498 收藏:2

类别：青少年食谱 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱  工艺：烩

1. 将蕨菜洗净，挤干水分；2. 冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块；3. 腐竹切成段，面筋切开；4. 刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好；5. 花生、胡萝卜氽透；6. 木耳、海带洗净切成丝；7. 坐锅点火倒...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:1740 收藏:6

类别：私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 水肿食谱 老人食谱 耳鸣食谱  工艺：炒

1. 猪腰撕去皮膜，居中对剖，片去腰臊，用沸水淋冲后剞花，切薄片，加酒、盐，腌15分钟，拌上湿淀粉；2. 温油爆香葱花，姜片后，将腰片放入，滑熟盛起；3. 刀豆横切成片，用温油煸炒透后，加少量水煮沸，...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43 收藏:0

类别：胃调养食谱 肝调养食谱 咳喘食谱 呕吐调理食谱 便秘食谱  工艺：煮

1. 刀豆去筋、蒂，洗净后切断；2. 用温水将鸡脯肉洗净，剁成鸡肉糜；3. 将大蒜剥去外皮，捣成蒜泥；4. 将油锅烧至七成热，倒入蒜涨，炒至香气溢出；5. 刀豆入锅，炒透，加入适量盐、水，盖上锅盖，煮...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:60 收藏:1

类别：糖尿病食谱 补血食谱 明目食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱  工艺：炒

1. 糙米洗净沥干；2. 香菇泡软，切丝；3. 开洋泡软；4. 刀豆切丁；5. 红葱头切片；6. 猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻；7. 炒锅上火，油热后，放入红葱头爆香；8. 再放入肉...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54 收藏:0

类别：私家菜 学生膳食 营养不良食谱 青少年食谱  工艺：煮

1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；2. 土豆削去皮，切成丝；3. 小白菜切成片；4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入土豆丝稍煮；6. 再下入胡萝卜，煮至土...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:391 收藏:4

类别：春季养生食谱  工艺：炝

1. 把开洋（虾米）加黄酒和开水浸泡涨发还软，再放其他调味品，兑成开洋汁；2. 另烧沸水，加少许盐，把撕去筋、切成段的刀豆迅速烫熟，沥干，再倒入开洋及原汁拌匀，装盘中央；3. 把玉米笋放入沸水锅烫一下...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21 收藏:0

类别：私家菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱  工艺：生炒

1.将刀豆去筋洗净，用斜刀切成3厘米长的段，用开水焯一下；香菇择洗干净，去根，切条；姜洗净去皮切成末；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.锅架火上，放油烧至五成热，下姜末煸一下，烹绍酒，倒入刀豆、香菇，...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:61 收藏:0

类别：肾调养食谱 补阳食谱  工艺：焖

1. 将刀豆子洗净；2. 猪腰切开去脂膜，洗净切小块；3. 起油锅，放刀豆子、猪腰略炒，溅清水适量，武火煮沸后，文火焖半小时，放盐调味即可。...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11 收藏:0

类别：壮腰健肾食谱 孕妇食谱 老人食谱  工艺：滑炒

1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量酒、盐腌15分钟，拌湿淀粉。2.在温油中爆香姜片，入腰片滑熟盛起。3.刀豆切片，放温油中煸炒透后加少量煮沸，调味，焖煮3分钟。下腰片炒...... 查看详细

推荐:6 营养:8 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27 收藏:0