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类别:私家菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱 
工艺:生炒 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽油亮,鲜浓味厚,清香适口。
主料:刀豆400克 香菇(鲜)75克
调料:酱油7克 2克 2克 味精3克 香油1克 黄酒15克 淀粉(豌豆)15克 色拉油30克
本菜谱的营养成分
511.25
千卡
16
43.16
46.45
31.06
微克
9.79
148.56
微克
883.4
微克
0.21
毫克
0.36
毫克
5.73
毫克
60.83
毫克
23.81
毫克
213.15
毫克
287.3
毫克
898.74
毫克
1471.22
毫克
0.17
微克
139.15
毫克
19.78
毫克
4.46
毫克
5.71
微克
0.48
毫克
2.24
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将刀豆去筋洗净,用斜刀切成3厘米长的段,用开水焯一下;香菇择洗干净,去根,切条;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.锅架火上,放油烧至五成热,下姜末煸一下,烹绍酒,倒入刀豆、香菇,放酱油、精盐、味精及汤,焖熟透,勾芡,淋麻油,即可出锅装盘。

食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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