姜洗净去皮切成末；菜花切成小块，用开水焯一下，再用清水漂凉，将盐、味精、白糖、葱、姜末调汁，浇在菜花上即可。......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:279 收藏:3
1. 将菜花去根洗净，破开花瓣，直刀切成约3厘米块；2. 将切好的菜花成放在开水中煮沸，然后捞出控干；3. 撒上精盐盛盘，放上葱花、姜末，把椒油加热炝上即成。......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:7 点击:103 收藏:1
1. 土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；2. 洋葱去衣，洗净，切丝；3. 番茄洗净，切件去核；4. 椰菜（菜花）洗净，切丝；5. 姜去皮，洗净，拍松；6. 青椒洗净，开边去粒，切粗条；7. 烧热锅，下油爆......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:641 收藏:10
1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木耳略烫捞出，晾凉后一起放入盆内，放入火腿丁、......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:1757 收藏:9
1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。 2.花菜洗净，切成小朵，香干切片，用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。 3.装入盘内，加盖高火4分钟。中途搅拌一次即可。......
查看详细推荐:8 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:967 收藏:1
1. 将花椒放入烧热的油锅中炸出香味，捞出花椒不要，其油留用。 2. 将菜花掰成小朵，择洗干净，放入沸水锅人焯一下，用冷开水浸凉，捞出，沥干水分，加入精盐，腌制10分钟，沥去盐水，加入味精、花椒油、香......
查看详细推荐:8 营养:6 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:5 麻辣:2 点击:488 收藏:4
1.将花菜洗净后用手掰成小朵；胡萝卜洗净切成菱形块，连同水发冬菇放入沸水锅内焯水，捞出沥干水分待用；葱切花；淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用。2.锅置旺火上，加入色拉油，烧热后下花菜朵、胡萝卜片、水......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:2 麻辣:2 点击:344 收藏:2
1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:454 收藏:1
1. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐打散，倒入盘中，放入微波炉内加热1分钟，制成薄皮，切成柳叶片；2. 花菜洗净掰成小朵，用开水烫一下断生，捞出过凉；3. 香菜择洗干净切末；4. 汤锅加水、菜花、豌豆、鸡蛋......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:75 收藏:1
1.将菜花掰成小朵，洗净；水发玉兰片洗净，切成菱形片；水发冬菇去蒂洗净，切成薄片；以上原料分别在开水锅内焯烫至断生，捞出沥干水；大葱去根洗净切成葱花；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克，备用。2.锅架火......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:221 收藏:0