番茄苹果汁—可口网

番茄苹果汁

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类别：健脾开胃食谱

春季养生食谱

清热去火食谱

美容养颜食谱

贫血食谱

工艺：其他口味：果汁味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：番茄200克苹果300克
调料：白砂糖5克

本菜谱的营养成分

能量

198

千卡

维生素B₆

0.12

毫克

蛋白质

2.4

克

脂肪

克

碳水化合物

52.1

克

叶酸

30.1

微克

膳食纤维

7.4

克

维生素A

135

微克

胡萝卜素

810

微克

硫胺素

0.22

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

1.58

毫克

维生素C

毫克

维生素E

7.2

毫克

钙

毫克

磷

84.4

毫克

钾

715.25

毫克

钠

24.22

毫克

碘

微克

镁

36.15

毫克

铁

2.23

毫克

锌

0.81

毫克

硒

0.36

微克

铜

0.26

毫克

锰

0.21

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；
2.　苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；
3.　苹果汁兑入番茄汁中；
4.　果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

食谱营养

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食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]