卷心菜洋葱汁

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类别：理气调理食谱

春季养生食谱

健脾开胃食谱

清热解毒食谱

工艺：其他口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：圆白菜100克洋葱（白皮）400克
调料：红葡萄酒10克

本菜谱的营养成分

能量

185.4

千卡

蛋白质

5.91

克

脂肪

克

碳水化合物

40.6

克

叶酸

83.3

微克

膳食纤维

4.6

克

维生素A

微克

胡萝卜素

150

微克

硫胺素

0.15

毫克

核黄素

0.15

毫克

烟酸

1.6

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.06

毫克

钙

147

毫克

磷

182.4

毫克

钾

714.7

毫克

钠

44.97

毫克

碘

4.8

微克

镁

72.8

毫克

铁

3.02

毫克

锌

1.18

毫克

硒

4.65

微克

铜

0.24

毫克

锰

0.74

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　卷心菜洗净，切成片；2.　洋葱洗净，切成丁；3.　将卷心菜片、洋葱丁放入榨汁机中，加入凉开水100毫升，一起搅打成汁；4.　将菜汁倒入杯中，加入红酒调匀，即可直接饮用。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]