鸭梨杏仁清热饮

查看：7 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：清热去火食谱

肺调养食谱

咳喘食谱

肺炎食谱

秋季养生食谱

工艺：煮口味：果汁味食用：早餐|中餐|晚餐|每天一剂，连饮7天。

主料：鸭梨150克
辅料：甜杏仁10克
调料：冰糖10克

本菜谱的营养成分

能量

160.4

千卡

蛋白质

2.55

克

脂肪

4.84

克

碳水化合物

28.97

克

膳食纤维

2.45

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.1

毫克

烟酸

0.3

毫克

维生素C

8.6

毫克

维生素E

2.32

毫克

钙

毫克

磷

23.7

毫克

钾

126.2

毫克

钠

3.35

毫克

碘

0.84

微克

镁

25.5

毫克

铁

1.71

毫克

锌

0.6

毫克

硒

1.98

微克

铜

0.37

毫克

锰

0.17

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将鸭梨去皮、核，切片备用；
2. 甜杏仁去皮，尖，备用；
3. 将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内；
4. 加适量清水煎煮半小时，取汁待凉饮用。

健康提示

本品具有清热润肺、止咳之功效，可作为中老年肺炎患者的辅助治疗饮品。

食谱营养

鸭梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高... >> 查看详细介绍
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甜杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能... >> 查看详细介绍
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食物相克

鸭梨：梨忌与螃蟹、鹅肉同食。

甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]