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类别:私家菜 营养不良食谱 月经不调食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱 
工艺:滑炒 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:酸甜可口,西式风味。
主料:鸡胸脯肉400克 圆白菜300克
辅料:葡萄干30克
调料:白砂糖2克 3克 2克 花生油25克 辣椒油2克 番茄酱4克 色拉酱3克
本菜谱的营养成分
954.91
千卡
83.09
47.71
51.59
62.7
微克
3.56
328
毫克
100.76
微克
214.6
微克
0.4
毫克
0.61
毫克
44.65
毫克
121.5
毫克
14.82
毫克
180.12
毫克
971.51
毫克
2069.85
毫克
1411.87
毫克
163.86
毫克
7.86
毫克
3.03
毫克
45.8
微克
0.56
毫克
0.86
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸡胸肉用刀背拍松,加入盐、葡萄干抓匀待用。
2.卷心菜取心洗净切丝,先用盐略腌渍,再加入白糖、醋和辣椒油,搅拌后放入盘中。
3.炒锅注油烧至六成热,下入鸡胸肉,炸至丙段金黄色,出锅摆在卷心菜丝上,浇上番茄酱和色拉酱即可。
食谱营养
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用... >> 查看详细介绍
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葡萄干:葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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