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类别:私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽金黄,外边酥脆,肉质软嫩,有浓郁的黄油香味。
主料:牛里脊肉200克
辅料:黄油50克 面包300克 鸡蛋黄150克
调料:植物油75克 2克 味精2克 黄酒5克 小麦面粉25克 胡椒粉1克
本菜谱的营养成分
2240.73
千卡
0.68
毫克
97.9
117.25
199.92
15.62
微克
2.45
2501
毫克
657.1
微克
0.6
微克
0.78
毫克
0.8
毫克
18.26
毫克
12.65
毫克
350.76
毫克
1211.6
毫克
756.7
毫克
1894.4
毫克
1.81
微克
230.71
毫克
17.26
毫克
17.55
毫克
59.91
微克
1.28
毫克
1.29
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.牛里脊顶丝切成六块,把肉丝立着放在菜墩上,用刀背砸成饼儿状,放在盘内。黄油切成六块长条,清白面包片去外皮切成渣。
2.里脊饼掸上点绍酒,均匀地洒上胡椒面、精盐、味精,洒后用手拍拍,然后逐片蘸上面,每一块里脊饼放一块黄油条,卷成卷状,再蘸面,蘸蛋黄,最后蘸面包渣,边蘸边攥,要注意攥严。
3.把炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油烧至七成热时,放入牛肉卷,待油温增高时,将炒勺端离火口,降低油的温度,以便于把肉卷炸透,然后再移至旺火上稍炸,倒在漏勺内滤去油,装盘即成。
制作提示
此菜中植物油作炸料用所以最好准备200克
健康提示
中老年保健食谱
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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