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类别:家常菜 健脾开胃食谱 月经不调食谱 气血双补食谱 青少年食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:色呈金黄,鸡肉可口酥烂,味浓香,确是美味。
主料:母鸡800克
辅料:芝麻40克 鸡蛋100克 小麦面粉50克
调料:花生油100克 8克 大葱20克 料酒15克 10克 八角3克 味精2克 酱油25克
本菜谱的营养成分
3480.46
千卡
0.07
毫克
193.68
260.51
104.76
154.04
微克
7.86
1913
毫克
1351.21
微克
31
微克
0.92
毫克
0.77
毫克
73.71
毫克
1
毫克
70.13
毫克
384.29
毫克
1454.2
毫克
2699.41
毫克
5398.07
毫克
29.25
微克
294.74
毫克
23.14
毫克
15.47
毫克
20.31
微克
1.68
毫克
2.13
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 宰杀子母鸡,去毛、去内脏、血,洗净;
2. 母鸡去头、爪,用细盐在鸡身的内外轻搓,搓匀,不要搓破鸡皮;
3. 将鸡装入一大盘内,将生姜末、八角粉、葱、料酒、酱油,涂抹在鸡身上,上笼蒸八成热;
4. 取出去掉已用过的葱、姜丝等;
5. 将鸡蛋打在一瓷碗内,搅匀;
6. 鸡蛋液加面粉及少许水,搅成糊状;
7. 去鸡骨,将鸡压平成饼状,周身涂满蛋面糊;
8. 鸡饼的皮面向下,肉面向上,放盘内;
9. 在肉面上撒芝麻,轻按;
10. 把花生油1000毫升下锅,旺火烧至八成热,将鸡慢慢送入油锅内;
11. 改文火,将鸡炸成金黄色时捞出;
12. 将鸡切成菱形块状,将有芝麻这一面向上,整齐地摆在盘内;
13. 鸡块上撒些葱花、生姜末、味精。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000毫升。
食谱营养
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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