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类别:私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 明目食谱 利尿食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:鲜香脆嫩,清淡适口。
主料:海螺500克
辅料:黄瓜200克 香菜100克
调料:酱油20克 20克 香油20克 味精2克 2克
本菜谱的营养成分
860.58
千卡
106.77
25.34
53.78
207.25
微克
2.29
885
毫克
473.56
微克
1343.4
微克
0.1
毫克
2.54
毫克
4.24
毫克
66.08
毫克
118.26
毫克
2815.14
毫克
869.58
毫克
1310.58
毫克
2513.88
毫克
1.98
微克
1022.82
毫克
32.41
毫克
17.68
毫克
375.22
微克
0.49
毫克
2.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.海螺去硬壳,洗净切成薄片;黄瓜洗净,切成片;香菜摘洗干净,切成段;姜洗净去皮切成末。
2.开水锅中放入海螺片焯一下,焯透捞出,晾凉,控净水。
3.用黄瓜片垫盘底,放上海螺片,放入酱油、醋、香油、味精、姜末,撒上香菜段拌匀即成。

食谱营养
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食物相克
  • 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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