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类别:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:绿白相间,清香脆嫩。
主料:冬笋500克 扁豆250克
调料:4克 白砂糖5克 黄酒10克 色拉油50克 淀粉(豌豆)5克
本菜谱的营养成分
785.65
千卡
27.44
50.85
124
微克
9.26
127.5
微克
775
微克
0.5
毫克
0.58
毫克
5.3
毫克
37.5
毫克
36.46
毫克
211.68
毫克
418
毫克
453.06
毫克
1583.6
毫克
86.93
毫克
5.66
毫克
2.52
毫克
2.46
微克
0.32
毫克
0.91
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.冬笋去皮洗净,切成三棱形块,放入沸水中焯一下;扁豆撕去老筋,洗净,放入热油中略氽,捞出沥油;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。2.锅架火上,放油烧热,倒入黄豆芽汤250毫升、加精盐、白糖、绍酒,再放冬笋和扁豆,烧约5分钟,用湿淀粉勾芡即成。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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