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类别:江苏菜 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 
工艺:熟煎 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:1500克
辅料:肥膘肉200克 猪网油250克
调料:小麦面粉200克 花椒10克 鸡蛋80克 15克 大葱15克 黄酒25克 淀粉(豌豆)40克 甜面酱10克 番茄酱10克 椒盐4克 猪油(炼制)50克
本菜谱的营养成分
8730.2
千卡
0.16
毫克
282.12
757.4
212.74
139.49
微克
11.5
2417.5
毫克
1269.85
微克
52.1
微克
2.42
毫克
3.81
毫克
70.06
毫克
1.05
毫克
64.73
毫克
297.75
毫克
2371.95
毫克
3691.85
毫克
1756.05
毫克
28.52
微克
356.25
毫克
45.49
毫克
25.32
毫克
226.72
微克
3.82
毫克
3.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸭从脊背开膛去内脏,斩去脚爪洗净,放入垫有竹垫的砂锅内,加花椒、姜块(拍松)、葱结、绍酒(15克)和清水淹没鸭身。锅上大火煮滚,撇去浮沫,移小火焖2小时至七成熟,捞起,斩下鸭头颈,翅尖,剔去鸭骨,把鸭肉批成4.2厘米长、1.6厘米宽的片。熟肥膘肉也批同样大小的片,分别放入两只碗中,各加椒盐2克、绍酒10克拌匀备用。
2.猪网油洗净晾干。鸡蛋磕入碗内,加淀粉、面粉搅拌成薄蛋糊备用。
3.猪网油平铺案板上,涂上一层蛋糊,把鸭片与肥膘肉片相间迭成鱼鳞式放上网油中间,将周围网油折起叠上包好成长方形,涂上蛋湖。炒锅上中火,放熟猪油至四成熟投入生坯,煎至两面结壳,移大火煎至金黄色取出,切成长条,整齐排入碟中。上桌时另带甜面酱、番茄酱蘸食。
制作提示
原料中猪油50克为实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油200克左右。
食谱营养
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食物相克
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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