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类别:山东菜 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
口感:外焦里嫩,松软咸香,适于热吃,配以葱段、甜面酱、椒盐佐食尤佳。
主料:猪肉(肥瘦)150克
辅料:海参(水浸)50克 冬笋25克 肥膘肉100克 荸荠50克 香菇(鲜)25克 淀粉(蚕豆)5克
调料:味精5克 花生油40克 大葱20克 甜面酱20克 椒盐5克 小葱5克 5克 4克
本菜谱的营养成分
1881.35
千卡
0.03
毫克
30.97
184.55
26.84
20.52
微克
2.56
254
毫克
77.85
微克
99.3
微克
0.47
毫克
0.39
毫克
7.88
毫克
5.85
毫克
18.37
毫克
175.83
毫克
345.65
毫克
590.86
毫克
2562.48
毫克
1.92
微克
63.38
毫克
6.45
毫克
4.84
毫克
31.03
微克
0.32
毫克
0.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 猪肥瘦肉切成5 毫米见方的丁,加黄酒、味精、酱油、精盐、葱姜末,调匀浸透;
2. 水发海参、香菇、荸荠、冬笋、熟肥膘肉均匀切成5*3*l 毫米的丁放在猪肉丁碗内,调成馅;
3. 将调好的馅分成15 份,逐份团成直径为2 厘米大的丸子,放在大盘内;
4. 干淀粉、鸡蛋清调成糊备用;
5. 炒勺内倒入花生油,用中火烧至三成热时,移至小火上,将丸子用手拍扁,逐个沾满糊,下入油内炸,挺身后捞出即成大扁;
6. 炒锅移中火上,油烧至七成热时,将制好的大扁放入油锅,炸成金黄色,熟透后捞出控净油;
7. 控油后的丸子倒入盘内,带椒盐、葱段、甜面酱一同上桌即成。
制作提示
1. 制成的馅要粘稠有劲;
2. 将丸子拍扁后要用蛋糊挂匀。油炸时温度不能过高;
3. 为使丸子内部熟透可采用热油小火的方法炸,也可在油温高达七八成时,将勺端离火口,再下丸子浸炸;
4. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
历史文化
“炸大扁”即炸大扁丸子,是山东济宁地区广为流传的佳肴。济宁地区制作炸大扁最拿手的饭店要数长盛轩了,当时曾有“城里各店万福楼,河东有个长盛轩,万福楼里名菜多,长盛轩有炸大扁”的歌谣。
食谱营养
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食物相克
  • 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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