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类别:湖南菜 贫血食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:中餐
口感:焦脆香酥,鲜美可口。
主料:牛里脊肉300克 面包200克 荸荠150克
辅料:金华火腿25克 香菜100克 鸡蛋75克
调料:鸡蛋清100克 花生油100克 料酒25克 5克 白砂糖5克 胡椒粉1克 味精2克 大葱10克 10克 淀粉(豌豆)40克 香油15克
本菜谱的营养成分
2575.93
千卡
1.01
毫克
114.2
154.57
191.86
250.26
微克
4.5
595.25
毫克
382
微克
1214
微克
0.51
毫克
1.09
毫克
27.11
毫克
59.2
毫克
59.06
毫克
293.97
毫克
1224.95
毫克
1728.02
毫克
3130.63
毫克
23.48
微克
239.52
毫克
16.63
毫克
18.75
毫克
39.79
微克
1.27
毫克
2.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.熟瘦火腿切成末;削皮的荸荠剁成米状;葱、姜捣烂用料酒取汁;香菜摘叶洗净。
2.牛里脊剔去筋,用刀和刀背捶剁成细泥,放入鸡蛋75克以及荸荠米、葱姜酒汁、味精、盐、白糖、胡椒粉、干淀粉和香油搅拌成馅。
3.鸡蛋打开去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉,搅匀成雪花蛋糊。
4.面包切成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片,摊在木板上,将牛肉馅铺满在面包上,再铺上一层雪花蛋糊,一端贴上香菜叶,另一端按上火腿末。
5.食用时,待花生油烧到六成热时,将锅端离火位,把牛肉排逐个下入油锅,再把锅端回火上,炸至面包呈金黄色时,牛肉馅已熟,翻炸一下即捞出,摆入盘内,淋香油即成。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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