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类别:快餐/主食 咳喘食谱 祛痰食谱 理气调理食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:外焦内软,酥松鲜香。
主料:白萝卜750克 小麦面粉500克
辅料:猪油(板油)150克 猪油(炼制)75克 虾米50克
调料:3克 味精2克 植物油20克
本菜谱的营养成分
3931.61
千卡
0.35
毫克
107.9
222.3
403.48
340.75
微克
497.25
毫克
186.75
微克
150
微克
2.47
毫克
0.56
毫克
14.31
毫克
157.5
毫克
45.88
毫克
705.16
毫克
1378.08
毫克
2544
毫克
4475.23
毫克
55.75
微克
489.7
毫克
15.45
毫克
6.37
毫克
79.42
微克
1.85
毫克
2.53
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将白萝卜洗净、切丝,用盐腌片刻;猪板油去皮切成茸;虾米浸泡后剁成末。将上述各料加味精拌匀成馅备用。
2.取300克面粉加水、熟猪油调成水油面,200克面粉加入熟猪油搓成油酥。将水油面作皮,包入油酥面,擀成方形,折叠三层,再擀成长方形皮,卷成圆筒状;做成每25克一只的坯子,压平成剂,包入馅料,提拢,按成圆饼。
3.取平底锅上火加植物油,将萝卜丝饼逐一煎至两面金黄色取出即可。
健康提示
萝卜酥饼以白萝卜做馅,白萝卜具有下气宽中、消积化滞、润肺除痰之功。对于胸闷气喘、食欲减退、咳嗽痰多等有食疗作用。但是,制作过程,用猪油较多,虽是荤素兼备,但是,含热量、动物脂肪较高,不适宜体胖、中老年、动脉硬化的人食用。
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食物相克
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
  • 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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