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类别:私家菜 学生膳食 气血双补食谱 通乳食谱 
工艺:滑炒 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
主料:草虾400克
辅料:虾仁300克 荸荠100克 猪肉(肥瘦)50克
调料:大葱5克 大蒜(白皮)3克 辣椒粉2克 白砂糖3克 3克 淀粉(豌豆)10克 淀粉(玉米)10克
本菜谱的营养成分
1324.09
千卡
0.01
毫克
224.4
31.52
37.67
2.72
微克
2.16
2671
毫克
314.16
微克
398.9
微克
0.37
毫克
0.6
毫克
17.76
毫克
7.36
毫克
24.82
毫克
3294.7
毫克
3070.98
毫克
3110.39
毫克
16340.44
毫克
839.04
毫克
49.1
毫克
23.1
毫克
233.25
微克
15.29
毫克
3.38
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 草虾洗净,再用小刀从腹部划开,备用;
2. 将虾仁、马蹄丁、猪绞肉放入搅拌机打成浆状,填放洗净划开腹部的草虾内;
3. 锅中放入油烧热,放入腹内填虾仁、马蹄丁、猪绞肉的草虾,以小火煎约3分钟,捞起沥油备用;
4. 锅中加油烧热,先将葱末、蒜末、辣椒末爆香,再加入炸好的草虾,快速拌炒均匀即可。
食谱营养
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食物相克
  • 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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