拌鸡丝冻粉—可口网

拌鸡丝冻粉

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类别：家常菜

健脾开胃食谱

糖尿病食谱

减肥瘦身食谱

学生膳食

工艺：拌口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：鸡胸脯肉150克
辅料：粉丝15克虾米10克香菜5克
调料：醋5克酱油20克味精1克香油2克

本菜谱的营养成分

能量

305.89

千卡

蛋白质

35.31

克

脂肪

9.84

克

碳水化合物

19.15

克

叶酸

11.83

微克

膳食纤维

0.26

克

胆固醇

175.5

毫克

维生素A

35.75

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.12

毫克

核黄素

0.25

毫克

烟酸

17.28

毫克

维生素C

2.4

毫克

维生素E

1.91

毫克

钙

84.75

毫克

磷

438.09

毫克

钾

663.29

毫克

钠

1790.72

毫克

碘

8.8

微克

镁

100.82

毫克

铁

5.14

毫克

锌

1.51

毫克

硒

24.23

微克

铜

0.36

毫克

锰

0.51

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 把粉丝用温水泡开至软，洗净，切成5厘米的段；2. 熟鸡肉切成细丝；3. 香菜切成段；4. 将粉丝装盘，鸡丝放在粉丝上面；5. 撒上海米，加酱油、醋、味精、香油，最后撒上香菜即成。

食谱营养

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食物相克

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]