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类别:祛痰食谱 咳喘食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:500克
辅料:20克 松子(炒)15克
调料:胡椒2克 冰糖5克
本菜谱的营养成分
348.04
千卡
4.57
9.94
0.09
毫克
78.27
56.55
微克
17.95
36.55
微克
0.15
微克
204.7
微克
0.16
毫克
0.33
毫克
2.27
毫克
30.8
毫克
10.48
毫克
75.74
毫克
112.49
毫克
613.93
毫克
14.16
毫克
3.5
微克
79.36
毫克
3.81
毫克
3.23
毫克
6.06
微克
3.32
毫克
2.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 生姜去皮,切片,放入滚水里煮30分钟,过滤出姜汁;
2. 梨直向切成8等份,削去皮芯,在梨的背面各嵌入几粒胡椒粒;
3. 生姜汁加冰糖煮滚,再放入梨块,改用中火同煮;
4. 待梨煮至熟软时,熄火,将汤和梨块盛在碗里,最后撒上松子即可。
健康提示
生姜和胡椒性温热,能够预防寒症引起的感冒症状,加梨一起煮能有效化痰止咳。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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