烹饪方法
1. 沙参削去外皮,浸泡在盐水里,捞出沥干;
2. 沙参再用棒子轻轻捶平;
3. 捶好的沙参抹上酱油和香油,放入烤箱里,用高温烤10分钟;
4. 取出沙参抹上辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥,重新放入烤箱里烤10分钟;
5. 烤好的沙参蘸白糖食用。
2. 沙参再用棒子轻轻捶平;
3. 捶好的沙参抹上酱油和香油,放入烤箱里,用高温烤10分钟;
4. 取出沙参抹上辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥,重新放入烤箱里烤10分钟;
5. 烤好的沙参蘸白糖食用。
制作提示
将沙参放在抹了适量橄榄油的烤盘里,再放入烤箱烘烤,使用烧烤架的话,最好包上锡纸,以免沾上炭火。
健康提示
用沙参代替人参为主料食用能够补而不燥,因为沙参性凉味甘,主入肺胃,有生津润燥之功效,还有抗癌的效果。
食谱营养
食物相克