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类别:快餐/主食 陕西菜 
工艺:粉蒸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽悦目,滑嫩鲜香。
主料:鸡胸脯肉250克
辅料:猪肉(肥瘦)75克 香菇(干)10克 淀粉(蚕豆)30克 虾米10克 韭黄50克
调料:香菜15克 味精1克 香油20克 4克 鸡油15克 2克 酱油5克 料酒15克
本菜谱的营养成分
973.85
千卡
67.05
60.75
43.71
43.84
微克
4.15
317.5
毫克
106.91
微克
309.4
微克
0.4
毫克
0.64
毫克
32.96
毫克
15.28
毫克
15.27
毫克
119.97
毫克
799.69
毫克
1262.55
毫克
2579.29
毫克
8.6
微克
142.48
毫克
7.38
毫克
4.41
毫克
44.16
微克
0.64
毫克
0.96
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将水发海米、水发香菇、韭黄切成末;
2. 猪肉切末;
3. 将以上各料放在一起,加盐、姜末和香油、料酒拌成馅;
4. 熟火腿切成象眼片;
5. 香菜洗净切成段;
6. 鸡脯肉去皮筋,用刀斩成泥茸;
7. 用手抓起鸡肉茸在砧板上摔上劲,用干淀粉做面扑,做成24 个馄饨剂子;
8. 将剂子擀成圆皮,放上馅,包成“相公帽”形的小饺;
9. 锅内加水烧开,放入包好的锟饨,用中火煮熟捞出,装在碗内;
10. 再加鸡汤上笼蒸10 分钟,取出,捞入汤碗内;
11. 锅内加鸡汤500毫升烧开,加盐、料酒、味精、酱油,再淋上鸡油,浇入馄饨碗内,放上火腿、香菜即成。

制作提示
1. 选用陇西火腿,其味与金腿、云腿不同,成菜突出西北风味;
2. 蒸鸡皮馄饨,大火气足,约10 分钟即可,时间一长,口感不佳。
历史文化
“鸡皮锟饨”遍传西北各地,迎客送宾,常见此菜。
食谱营养
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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