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类别:通乳食谱 动脉硬化食谱 陕西菜 水肿食谱 
工艺:红烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鲤鱼750克
辅料:淀粉(蚕豆)15克
调料:味精2克 猪油(炼制)60克 6克 酱油30克 白砂糖15克 小葱15克 大蒜(白皮)10克 10克 黄酒15克
本菜谱的营养成分
1510.51
千卡
135.62
90.68
39.74
277.18
微克
0.72
685.8
毫克
228
微克
146
微克
0.28
毫克
0.76
毫克
21.04
毫克
4.25
毫克
12.83
毫克
430.07
毫克
1618.08
毫克
2694.32
毫克
4660.29
毫克
35.97
微克
307.66
毫克
11.14
毫克
16.24
毫克
116.55
微克
0.55
毫克
1.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先把鱼去鳞、鳃、鳍,然后剖腹除去内脏,冲洗干净,沥干水分;
2. 治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀,用酱油、盐、黄酒浸腌片刻;
3. 在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀,再顺长切成火柴根厚的鸡冠肉片;
4. 姜、蒜切片,葱斜切为3 厘米长的马耳形待用;
5. 火上架炒勺烧热,倒入熟猪油,烧至八成热时,把腌入味的鱼分两段(前、后两部)下勺,炸至上色滗漓出油;
6.  炒勺内留油,把猪肥膘推入煸炒,紧接放入葱、姜、蒜微炒,然后加汤500毫升,酱油、盐、白糖、黄酒和味精,将炸好的鱼放入,移小火烧30分钟,使鱼入味;
7. 再用水淀粉勾芡汁,将鱼盛入鱼盘内对接成一条;
8. 所有的芡汁全部淋浇在上面,即可上桌。
制作提示
1. 炸鱼不宜太老,定型即可;
2. 文火慢烧,使之入味,勾芡宜薄,明汁亮芡;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
历史文化
鲤鱼,金鳞赤尾,形态可爱,肥嫩鲜美,肉味纯正,《诗经》:“岂其食鱼,必河之鲤”。说的就是黄河鲤鱼。史料载:“孔子娶于宋,并宦氏。一岁而伯鱼,伯鱼三岁,鲁昭公以鲤鱼赐孔子。孔子荣君之职,因名子曰鲤,字伯鱼。”汉时有“就我求珍肴,全盘烩鲤鱼”的赞美诗句。宋代医学家苏颂把“脍鲤”列为“食品上味”。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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