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类别:快餐/主食 杭州菜 消化不良食谱 营养不良食谱 贫血食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:小麦面粉250克 鸡胸脯肉100克 火腿100克 虾仁100克 香菇(鲜)150克
辅料:干贝25克 冬笋50克 豌豆50克
调料:5克 味精4克 鸡油15克 猪油(炼制)30克 黄酒15克 10克 小葱10克
本菜谱的营养成分
1772.82
千卡
0.26
毫克
142.93
48.49
207.02
191.6
微克
16.51
760.9
毫克
135.65
微克
251
微克
1.58
毫克
0.8
毫克
31.39
毫克
11.5
毫克
5.56
毫克
706.4
毫克
1903.91
毫克
2023.81
毫克
8779.91
毫克
11.3
微克
473.33
毫克
17.31
毫克
9.99
毫克
136.59
微克
2.97
毫克
2.29
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将虾仁洗净,加入淀粉、蛋清、料酒、盐、味精、水调匀浆好;
2. 浆虾仁放入温油锅中滑熟;
3. 干贝洗净放入小碗,加水100毫升及黄酒、葱段、姜片等,上笼蒸熟,批成“指甲片”;
4. 鸡胸脯肉洗净,入锅煮熟,晾凉批成“指甲片”;
5. 熟火腿也批成“指甲片”;
6. 冬笋削去外皮,洗净,切丁;
7. 香菇去蒂,洗净,批成“指甲片”;
8. 面粉留起少量燥粉,其余加水约100毫升,拌匀揉透,搓成直径约8 毫米粗的长条,切成6~7 毫米长的丁,用燥粉略拌;
9. 然后将“丁”的刀切面向上,用大拇指向前推捺成极小的猫耳朵形状,全部做好;
10. 做好的“猫耳朵”投入沸水锅中氽约10 秒钟捞出,用冷水冲凉沥干;
11. 锅置中火上,下入鸡汤1500毫升,将虾仁、干贝、鸡肉、火腿、香菇、笋等一起倒入,同烧;
12. 待沸起后将“猫耳朵”放入锅,煮至“耳朵”浮起,加入已煮熟的豌豆,加盐和味精,出锅分装碗内,淋上鸡油即成。
制作提示
1. 面粉拌揉要软硬得当,以便于推捺成形。切“面丁”要大小适宜,一般50克面粉拌揉后,约可制“猫耳朵”90 粒;
2. 推捺前,面丁要用燥粉(干面粉)拌匀,用大拇指的侧面,在“面丁”刀切面的一端向前推捺成形;
3. 每批下锅煮制数量不宜过多,一般2~3 碗,最多不要超过5 碗,否则影响成熟和口味。
历史文化
猫耳朵是杭州著名老店知味观的传统风味小吃,已有80 余年的生产历史,它制作精细,选料讲究,配料多样。面团经过搓揉,推捏成极小,形似猫耳朵的薄片,用鸡肉、火腿、虾仁、干贝、香菇、绿色蔬菜等六、七种荤素配料煮制而成,色彩缤纷,汤鲜味美。
食谱营养
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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