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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 先将荸荠洗净切片;
2. 大虾去壳去肠泥,用冷水洗净沥干;
3. 用盐2克、太白粉、蛋白拌匀,置于冰箱中30分钟;
4. 将葱(切碎)、姜(切末)、荸荠片、盐5克、酒、麻油分别混合置两只碗中;
5. 油入锅烧热至175℃,虾入锅微炸至变色,捞起沥油;
6. 锅中留15克油,烧热,炒香葱、姜、荸荠片,再加入虾和盐、酒、麻油;
7. 炒匀,盛盘,洒下腰果,趁热吃。
2. 大虾去壳去肠泥,用冷水洗净沥干;
3. 用盐2克、太白粉、蛋白拌匀,置于冰箱中30分钟;
4. 将葱(切碎)、姜(切末)、荸荠片、盐5克、酒、麻油分别混合置两只碗中;
5. 油入锅烧热至175℃,虾入锅微炸至变色,捞起沥油;
6. 锅中留15克油,烧热,炒香葱、姜、荸荠片,再加入虾和盐、酒、麻油;
7. 炒匀,盛盘,洒下腰果,趁热吃。
制作提示
依此法可做豌豆虾仁。以110克碗豆,在滚水中烫1分钟捞起,即可和虾同炒。
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
食物相克