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类别:家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 单身食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:甜咸味 食用:中餐|晚餐|
口感:色泽鲜艳,清香脆嫩。
主料:青虾300克
辅料:韭菜100克
调料:花生油60克 料酒10克 酱油15克 10克 白砂糖15克 3克 味精2克 大葱8克 4克
本菜谱的营养成分
899.79
千卡
0.21
毫克
35.33
63.14
62.26
微克
3.63
348
毫克
574
微克
1607.92
微克
0.18
毫克
0.44
毫克
7.93
毫克
2.4
毫克
59.71
毫克
308.58
毫克
977.48
毫克
2398.1
毫克
2241.56
毫克
0.36
微克
446.59
毫克
30.98
毫克
9.03
毫克
54.97
微克
10.55
毫克
4.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将青虾去须、腿,洗净;2. 韭菜择洗干净,切成长3厘米的段;3. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,把葱段、姜片放入爆出香味后,放入青虾迅速翻炒;4. 见虾色转红时下入韭菜同炒几下,随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤,烧开;5. 盖上盖稍焖一下,放进味精拌匀,即可装盘食用。
食谱营养
青虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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韭菜:韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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