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类别:湖南菜 胃炎食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:蒜香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:茄子(紫皮、长)400克
调料:香菜5克 大蒜(白皮)5克 辣椒(红、尖)5克 白砂糖2克 2克 味精1克 香油5克 辣椒油5克 酱油膏10克 植物油30克
本菜谱的营养成分
196.55
千卡
0.24
毫克
6.12
10.51
27.13
7.54
微克
7.88
143.4
微克
860.5
微克
0.13
毫克
0.14
毫克
2.84
毫克
37.95
毫克
8.77
毫克
235.19
毫克
164.57
毫克
636.96
毫克
886
毫克
0.08
微克
79.69
毫克
2.89
毫克
0.85
毫克
2.91
微克
0.32
毫克
0.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.首先将茄子清洗干净,切约6公分长的段,再切成条状;香菜洗净切末;大蒜剥去蒜衣洗净拍碎剁成蒜泥;辣椒去蒂洗净,切成末。2.将锅中加入适量油,烧至油温,再放进茄子,用中火炸约2分钟左右时茄子熟透,捞出,沥干油,排入盘中。3.将蒜泥、辣椒末、香菜与调味料(白糖2克、黑醋酸2克、味精1克、冷开水克、香油5克、辣椒油5克、酱油膏10克)拌均匀,淋在茄子上即可食用。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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