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类别:卤酱菜 青少年食谱 营养不良食谱 老人食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽光亮,素鸡酥软,醇香味鲜。
主料:素鸡500克
辅料:虾籽1克 海带(鲜)50克 香菇(鲜)10克
调料:酱油50克 香油50克 八角3克 白砂糖20克 1克
本菜谱的营养成分
1572.75
千卡
0.04
毫克
86.33
116.35
56.56
5.88
微克
11.87
83.71
微克
502.2
微克
0.15
毫克
0.25
毫克
3.88
毫克
0.1
毫克
125.11
毫克
1734.15
毫克
1024.32
毫克
409.7
毫克
6397.27
毫克
462.7
微克
409.76
毫克
32.4
毫克
11.92
毫克
34.96
微克
1.46
毫克
6.45
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将卷筒素鸡洗净,顶头切成0.3厘米厚的片。香菇用温水泡透,去蒂,洗净。海带用水洗净,切成6厘米长的段,然后逐一打成海带结。 2.炒锅置中火上,放入芝麻油25克烧热,下香菇煸香,放入素鸡片,海带结,倒入鸡汤,加酱油,白糖,精盐,虾子,八角烧沸将锅移置小火上,加盖焖至海带结软烂时再置旺火上收稠卤汁,拣出八角,淋上芝麻油炒匀装盘。
制作提示
1.宜选用洁净绵软色白的素鸡。
2.素鸡切片后便于卤制入味。
3.香菇具有香菇精,桂醇,月桂醇,月桂醛等呈香成分,与素鸡一同卤制,可增加菜品的鲜香滋味。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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