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类别:卤酱菜 冬季养生食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 私家菜 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:牛腱子肉1000克
调料:辣椒(红、尖、干)20克 香菜10克 植物油15克 料酒15克 大蒜(白皮)20克 35克 香油10克 花椒5克 大葱15克 10克
本菜谱的营养成分
2230.95
千卡
0.72
毫克
360.78
68
53.92
246.14
微克
10.74
470
毫克
55.9
微克
155.6
微克
0.44
毫克
1.49
毫克
0.82
毫克
7.05
毫克
12.85
毫克
162.1
毫克
1697.6
毫克
2655.7
毫克
22577.64
毫克
245.15
微克
226.75
毫克
62.75
毫克
41.43
毫克
29.11
微克
1.51
毫克
4.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.牛肉用清水浸泡2小时候,漂洗后再浸泡一下,出尽血水备用。2.牛肉改刀成大块,用花椒,盐腌制几个小时。腌前在肉上用尖头筷戳一些洞,以便入味,红辣椒切丝。香菜切3.3厘米段。大蒜头剥皮剁成蒜泥。 3.锅内加水,放入牛肉,烧开,除去血污,捞出洗净,锅换水,投入焯过水的牛肉,烧沸后撇去浮沫,下黄酒,葱,姜,改用小火慢慢焖煮,待牛肉酥软时捞出,切成长3.5厘米左右的条。4.另起锅,下生油烧热,煸辣椒,蒜泥,起香后倒入部分原汤,放盐适量,离火投入牛肉条浸制,汤稍冷却后,撒入香菜段。食用时捞出装盘,拌以香油,红辣椒,香菜段即成。
食谱营养
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