类别：孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱  工艺：拌

1. 将番茄洗净用开水略烫后切片去蒂部，挖去瓤籽，制成番茄碗待用；2. 将芹菜洗净切段；3. 生菜洗净撕成小片；4. 紫甘蓝、萝卜、黄瓜洗净后切丝待用；5. 将切好的蔬菜汆水、沥干后拌入白醋、色拉油以...... 查看详细

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类别：减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 理气调理食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱  工艺：红烧

1. 将水发口蘑洗净，捞出，泡口蘑的原汁澄清过滤后待用；2. 将水萝卜去头、尾、皮，用清水洗净，切成小块； 3. 炒锅置火上，放入豌豆油烧热；4. 下葱（切花）、姜（切末）爆香；5. 放入口蘑、水萝卜...... 查看详细

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类别：利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 办公室午餐 单身食谱  工艺：拌

1. 白菜、水萝卜洗净切丝；2. 葱切丝；3. 把醋、酱油、味精、盐、辣椒油一同装盘拌匀即可。 ...... 查看详细

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类别：止血调理食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱  工艺：拌

1. 菠菜摘洗干净，切成段，用开水烫一下，捞出装盘；2. 水萝卜洗净修好，切成细丝；3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀即可。 ...... 查看详细

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类别：健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 单身食谱  工艺：拌

1. 黄瓜、水萝卜，洗净切成丝放入盘中；2. 放入辣椒油、盐、味精、酱油、醋拌匀即可。...... 查看详细

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类别：幼儿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 理气调理食谱  工艺：煮

1. 将水萝卜去根须洗净，切成长条片；2. 虾干用温水泡软后洗净；3. 汤锅置火上，放入开水，萝卜片焯透捞出；4. 汤锅再置火上，放入高汤750克、虾干、水萝卜片、细盐、味精、酱油、姜汁，待汤开后，撇...... 查看详细

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类别：家常菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱  工艺：炖

1. 用高压锅将牛蹄筋炖烂取出，晾凉后切成块（2厘米长）备用；2. 土豆切成大方块；3. 葱切段、姜切片；4. 干椒切成细丝。5. 将锅内放猪油烧热，用葱段、姜片爆锅炒出香味，添入高汤750克，加入酱...... 查看详细

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类别：家常菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 高血压食谱  工艺：拌

1. 将水萝卜洗净，切去顶，根后切丝；2. 水萝卜丝再用清水洗一遍，沥净水分装盘；3. 加入白糖、醋、香油、精盐拌匀即成。 ...... 查看详细

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类别：健脾开胃食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 理气调理食谱 糖尿病食谱 高血压食谱  工艺：拌

1. 将水萝卜洗净，切成均匀的细丝，装入盘内；2. 将麻酱用凉开水30克调匀搅开，加精盐、味精搅匀；3. 浇在萝卜丝上，淋上香油、米醋，拌匀即成。 ...... 查看详细

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类别：快餐/主食 营养不良食谱 青少年食谱 单身食谱  工艺：拌

1.　豆芽焯水；葱姜洗净切末、片备用；2.　小萝卜洗净切丝；3.　青豆、黄豆煮熟备用；4.　猪肉洗净，肥、瘦两种分别切小丁放入碗中备用；5.　锅内倒油烧热，放葱末、姜片炒出香味；6.　先放肥肉丁煸炒一...... 查看详细

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