类别：家常菜 营养不良食谱 快餐/主食 单身食谱 滋阴食谱  工艺：烧

1. 紫菜洗净，撕成小片；2. 鸡蛋敲入碗中并打散；3. 将高汤烧开，放入紫菜烧煮片刻；4. 把蛋液倒入，然后再加入盐、胡椒粉、麻油，最后撒上葱末即可食用。 ...... 查看详细

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类别：清真菜 更年期食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱  工艺：烧

1. 将豆腐切成薄片；2. 黄瓜切成斜象眼片；3. 紫菜用手撕成小片备用；4. 锅内注汤，烧开后下入豆腐，煮三分钟；5. 然放入黄瓜片、紫菜及调味料，汤再次开后；6. 将打散的鸡蛋洒入，淋少许香油即可...... 查看详细

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类别：私家菜 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱  工艺：煮

1. 紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝；2. 锅放在火上，倒入花生油烧热，倒入清汤500毫升，加入紫菜、竹笋丝、香菇丝、豆腐干丝，烧开后，加入酱油、精盐、味精，淋入香油，盛入汤碗即可。...... 查看详细

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类别：高血压食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1. 将紫菜浸软去沙；芹菜切段；西红柿切片；荸荠去皮切成小块；洋葱切丝留用。2. 用适量清水，材料一起放进锅内，煮滚后调味即可。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 糖尿病食谱 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱  工艺：煮

1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒粉，下入紫菜，用勺子将紫菜推开，水烧开一放入各...... 查看详细

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类别：减肥瘦身食谱 单身食谱  工艺：煮

1. 草菇，蘑菇洗净切片或切半；2. 番茄洗净去蒂切片；3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；4. 紫菜撕成片状；5. 将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；6. 然后加进盐和味精即熄火...... 查看详细

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类别：家常菜 减肥瘦身食谱 防暑食谱 利尿食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1. 反冬瓜去皮切成片；2. 海带洗净切丝；3. 瓜片加瓜皮洗净，用清水煮成汤，拣去瓜皮；4. 加入海带丝，沸煮2分钟，放入黄酒、酱油、香油、盐、味精调味；5. 冲入盛入紫菜的汤碗里，浇上香油即成。...... 查看详细

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类别：家常菜 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱  工艺：烧

1. 紫菜洗净用手撕成小片；2. 汤锅内倒入清汤，加入海米、紫菜、黄瓜（切片），调入精盐、味精、葱姜末，调好口味；3. 加热烧开去浮沫；4. 把鸡蛋打入碗中搅开甩入沸汤中；5. 淋入麻油，倒入大汤碗中...... 查看详细

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类别：清热解毒食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 老人食谱  工艺：煮

1. 把紫菜和黄瓜都切成菱形片状；2. 将海米用水洗净；3. 勺内加入适量的水，煮沸；4. 下入黄瓜片、海米，放上精盐、酱油，撇去浮沫；5. 下入紫菜，淋上香油，撒上味精即成。...... 查看详细

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类别：减肥瘦身食谱 私家菜 美容养颜食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱  工艺：拌

1. 枸杞子用清水冲洗干净，沥干水分；2. 分别将苜蓿芽、绿豆芽、萝卜芽、豌豆芽漂洗干净，沥干水分，置于盘中，撒上枸杞子；3. 紫菜撕碎；4. 小黄瓜洗净后切碎；5. 将黄瓜、紫菜、黑糖、柠檬汁、麻油...... 查看详细

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