类别：营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 利尿食谱  工艺：炒

1. 胡萝卜洗净切成宽条；2. 芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。 ...... 查看详细

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类别：补虚养身食谱 利尿食谱 营养不良食谱 家常菜  工艺：蒸

1. 西兰花、竹荪、芦笋洗净分别改刀，入沸水锅中氽水待用；2. 鸡肉剁成茸后加入盐、味精，用冷鲜汤适量，将其制成鸡糁；3. 把鸡糁灌入竹荪中，上笼蒸熟；4. 分别装入西兰花、芦笋、蒸好的竹荪，再上笼孙...... 查看详细

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类别：家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 营养不良食谱  工艺：溜

1. 将三文鱼加鸡精、美椒腌制备用；2. 芦笋川烫后排盘备用；3. 取一平底锅，融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片； 4. 放入三文鱼，淋上白葡萄酒呛锅，中火煎至金黄色；5. 取出三文鱼摆盘，锅中继续加...... 查看详细

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类别：减肥瘦身食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1. 芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。木耳切同芦笋一样的薄片。2. 炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。...... 查看详细

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类别：幼儿食谱 特色菜  工艺：煮

1. 去除芦笋的叶鞘，并将根部较硬的部分切除，切成原长度的一半，煮熟。2. 胡萝卜切成8厘米的长条状。3. 将沾酱的色拉酱和番茄酱搅拌均匀，放在已盛盘的条状蔬菜旁。...... 查看详细

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类别：家常菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 肾调养食谱 高血压食谱  工艺：煮

1. 百合掰成瓣，撕去内膜；2. 芦笋洗净切成段；3. 将百合用精盐揉捏后洗净，加适量清水煮至七成酥，然后加入芦笋，用味精调味即可。 ...... 查看详细

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类别：防癌抗癌食谱  工艺：滑炒

1. 香菇用水泡发；2.捞出香菇洗净切丝；3.泡香菇的水，滤清备用；4. 芦笋、葱、姜切丝备用；5. 猪肉切丝；6.鸡蛋打散，放入猪肉丝拌匀；7.坐锅烧热油，肉丝过油捞出；8. 锅中留余油，烧热，加入...... 查看详细

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类别：微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 高血压食谱 私家菜  工艺：炒

1. 芦笋洗净后斩成一段段；2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀；3. 覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。 ...... 查看详细

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类别：清热解毒食谱 夏季养生食谱 利尿食谱  工艺：其他

1.　芦笋洗净，切成段；2.　芦笋段和凉开水（60毫升）放入榨汁机中，榨取汁液；3.　杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 防癌抗癌食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱  工艺：炒

1.　猪里脊肉洗净切薄片；2.　猪里脊肉片放入碗中加酱油、水淀粉抓拌均匀，腌制10分钟；3.　芦笋洗净切斜段；香姑洗净切片；4.　锅烧至五成热倒油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出；5.　热锅留适量油...... 查看详细

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