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类别:滇黔菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺:油爆 口味:香辣 食用:中餐|晚餐|
口感:具色泽红亮,软脆兼备,最宜佐酒下饭。
主料:猪肉(瘦)200克 黑芥125克
辅料:花生仁(生)100克
调料:甜面酱15克 大蒜(白皮)10克 酱油10克 15克 白砂糖10克 植物油50克 5克 辣椒(红、尖、干)60克 花椒3克 豆豉5克 腐乳汁20克
本菜谱的营养成分
1083.89
千卡
77.94
64.54
80.12
124.22
微克
32.42
162
毫克
99.14
微克
67.2
微克
2.14
毫克
0.49
毫克
30.02
毫克
3.3
毫克
26.57
毫克
100.57
毫克
937.87
毫克
2044.42
毫克
1043.23
毫克
7.78
微克
349.18
毫克
14.23
毫克
14.11
毫克
24.75
微克
1.69
毫克
9.48
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 猪肉切成0.3 厘米大小的丁;
2. 黑大头菜(黑芥)切比肉丁稍小的颗粒;
3. 花生米炸脆;
4. 大蒜切成指甲片,姜切丝、葱切节;
5. 将干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各适量,混匀舂捣,至发粘糯时,用沸油冲炸,即为糍粑辣椒;
6. 锅内加油烧至7 成热,下姜丝炝锅,将肉丁煸熟捞出;
7. 锅内留油,煸炒糍粑辣椒呈蟹壳黄色时,加入大头菜和蒜片炒半分钟,投入肉丁,加甜酱、酱油、糖炒转,放葱节,下油炸花生米炒匀,淋少许明油,起锅装盘。
制作提示
1. 糍粑辣椒要煸透,煸出香味,使之受热均匀,呈蟹壳黄色;
2. 炸花生米油温要低,以达到脆香、洁白的要求;
3. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
历史文化
“辣子酱”是贵州传统名菜,为清代“庆园楼”菜馆创制。
食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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