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类别:延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 私家菜 高血压食谱 益智补脑食谱 
工艺:滑炒 口味:微辣 食用:中餐|晚餐
主料:兔肉400克
辅料:花生仁(炸)50克 鸡蛋清50克
调料:料酒30克 8克 鸡精3克 酱油20克 白砂糖10克 植物油45克 5克 大葱10克 5克 大蒜(白皮)10克 辣椒(红、尖)25克 辣椒(青、尖)25克 淀粉(玉米)5克 辣椒油3克
本菜谱的营养成分
847.45
千卡
0.02
毫克
98.66
35.78
43.26
1.66
微克
10.48
236.15
毫克
180.39
微克
457.3
微克
0.65
毫克
0.66
毫克
24.26
毫克
52.7
毫克
9.09
毫克
106
毫克
1003.08
毫克
1730.81
毫克
5204.47
毫克
23.48
微克
155.82
毫克
12.76
毫克
7.4
毫克
48.76
微克
0.91
毫克
0.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;
2. 干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切小丁;
3. 取一个碗,加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁;
4. 炒锅上火放植物油,烧至温热时,将兔肉丁下入,滑散至熟,捞出沥油;
5. 锅中留少许底油烧热,下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后,再下青、红辣椒丁炒熟,然后倒入兔肉丁翻炒两下,倒入兑好的卤汁翻炒均匀,最后倒入炸好的花生米,淋些红油翻匀,即可装盘。

食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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