牛奶麦片粥—可口网

牛奶麦片粥

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类别：快餐/主食

老人食谱

青少年食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：此粥软烂适口，老少均宜。

主料：牛奶600克燕麦片60克
调料：白砂糖50克

本菜谱的营养成分

能量

735.8

千卡

蛋白质

26.64

克

脂肪

25.02

克

碳水化合物

109.53

克

叶酸

5.46

微克

膳食纤维

7.92

克

胆固醇

毫克

维生素A

144

微克

硫胺素

0.51

毫克

核黄素

0.91

毫克

烟酸

1.4

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.71

毫克

钙

661

毫克

磷

657.4

毫克

钾

870.1

毫克

钠

230.66

毫克

镁

122.1

毫克

铁

4.68

毫克

锌

3.58

毫克

硒

微克

铜

0.37

毫克

锰

1.74

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将燕麦片用少量冷水浸泡软化。
2.将锅内倒入牛奶，烧沸后放入麦片煮成粥，分放碗内，加入糖调匀，即可食用。

食谱营养

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