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类别:甜品/点心 滋阴食谱 消化不良食谱 
工艺:粉蒸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此发糕暄软可口,香气宜人。
主料:小米面500克
辅料:小麦面粉120克
调料:赤小豆60克 酵母15克
本菜谱的营养成分
2443.6
千卡
0.08
毫克
74.1
14.12
518.44
321.76
微克
13.74
7.8
微克
48
微克
2.28
毫克
1.03
毫克
22.77
毫克
9
毫克
297.5
毫克
1462.35
毫克
1389
毫克
36.04
毫克
8.16
微克
427.8
毫克
38.39
毫克
7.46
毫克
25.28
微克
2.06
毫克
3.67
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将红小豆淘洗干净,煮熟。
2.将面粉放入盆内,加入鲜酵母、适量温水,和成稀面糊,静置发酵,待面发起后,加入小米面,和成软面团。
3.将蒸锅内倒水,烧沸后铺上屉布,放入1/3和好的面团,用手蘸清水轻轻拍平,把煮熟的红小豆撒入1/2,铺平,再放入剩余的面粉的1/2拍平,把余下的熟红小豆放入,铺平,最后将面团全部放入,用手拍平,盖严锅盖,用旺火蒸约30分钟,即可食用。
4.食用时,将发糕切成小块。

食谱营养
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食物相克
  • 小米面:小米忌与杏仁同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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