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类别:快餐/主食 贫血食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 
工艺:熟煎 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此饼形状扁圆,饼色金黄,馅心端正,酥层清晰。
主料:小麦面粉800克 火腿肠200克
辅料:麦芽糖50克 葵花子(生)35克 梅脯50克 核桃60克 桂花50克
调料:大葱35克 10克 白砂糖200克 猪油(炼制)150克 花生油120克
本菜谱的营养成分
7376.1
千卡
0.64
毫克
168.5
371.79
885.8
252.34
微克
165.5
毫克
164.9
微克
72.9
微克
4.08
毫克
1.08
毫克
22.42
毫克
4.05
毫克
100.6
毫克
476.95
毫克
1960.95
毫克
2298.4
毫克
2390.57
毫克
29.44
微克
606.9
毫克
19.04
毫克
7.32
毫克
72.48
微克
2.82
毫克
4.96
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将200克面粉炒熟备用;将葱、姜洗净切成末备用;将面粉、猪油、饴糖混和后,加入水,搅拌均匀即成皮面团;将熟面粉和猪油揉搓均匀,即成油酥面团。
2.将葱末、姜末、糖、火腿、瓜子仁、青梅干、核桃仁、桂花放入碗内,拌匀,即成馅料。
3.将油酥包入皮面内擀成长条,切下两端,撒上面粉,卷起用滚筒延压,再卷起折成团即成酥皮,然后将酥皮切成小块,用手掌压成薄型小饼,备用。
4.将小饼内包入馅料,封好口,略按一下,成扁形饼坯。
5.将饼坯码入烤盘内,放进烤炉或烤箱中,烤至七成热时取出。
6.将平锅放在火上,倒入花生油,烧热放入饼,待饼底部煎黄时,饼面刷上油,翻身煎熟,呈金黄色,即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
    核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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