花生煲猪尾—可口网

花生煲猪尾

查看：43 收藏：0

类别：私家菜

营养不良食谱

青少年食谱

工艺：原炖口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：猪尾500克花生仁（生）300克
调料：盐5克

本菜谱的营养成分

能量

1689

千卡

蛋白质

74.4

克

脂肪

132.9

克

碳水化合物

65.1

克

叶酸

322.5

微克

膳食纤维

16.5

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

2.16

毫克

核黄素

0.39

毫克

烟酸

53.7

毫克

维生素C

毫克

维生素E

54.27

毫克

钙

118.1

毫克

磷

972

毫克

钾

1761.7

毫克

钠

1976.35

毫克

碘

8.1

微克

镁

534.1

毫克

铁

6.35

毫克

锌

7.51

毫克

硒

11.87

微克

铜

2.86

毫克

锰

3.76

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐私家菜

私家菜，顾名思义，是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌，无固定菜单，不设专职服务员，但这些菜的...>> 详细介绍

私家菜推荐食谱：番茄拌豆腐胡萝卜炒鸡蛋韭芽炒蛋香菇西兰花三丁烩虾仁更多私家菜

最受推荐营养不良食谱

营养不良包括营养低下和营养过剩。长期缺乏一种或多种营养素可造成营养地下，严重的营养低下并出现各种相应得临床表现或病症，则...>> 详细介绍

营养不良食谱推荐食谱：五彩拼盘亚洲蔬菜饭拌兰花腐竹掐菜炒鸡蛋木犀柿子更多营养不良食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.先将猪尾焯去汗毛，刮洗干净，斩为段。
2.将花生肉洗干净，一起放入瓦煲里，注入开水2000克，煲好后得汤1500克。
3.煲时用盖盖着煲至稔，用精盐调好味，倾在汤窝里便成。

食谱营养

猪尾：猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分；还具有补腰力、益骨髓的功效... >> 查看详细介绍
推荐食谱：猪尾浓汤红枣猪尾汤更多菜谱

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力... >> 查看详细介绍
推荐食谱：家常鸡腿豆腐山药炖猪蹄更多菜谱

食物相克

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]