妊娠安胎汤—可口网

妊娠安胎汤

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类别：孕妇食谱

通乳食谱

保胎食谱

孕早期食谱

水肿食谱

工艺：隔水炖口味：原本味食用：中餐|晚餐

主料：鲫鱼450克
辅料：砂仁15克
调料：姜5克花生油10克盐3克

本菜谱的营养成分

能量

523.65

千卡

维生素B₆

0.45

毫克

蛋白质

82.28

克

脂肪

17.44

克

碳水化合物

14.02

克

叶酸

104.58

微克

膳食纤维

4.42

克

胆固醇

94.5

毫克

维生素A

5.9

微克

胡萝卜素

35.5

微克

硫胺素

0.36

毫克

核黄素

0.29

毫克

烟酸

11.14

毫克

维生素C

0.2

毫克

维生素E

5.8

毫克

钙

370.71

毫克

磷

719.3

毫克

钾

1327.17

毫克

钠

1369.06

毫克

镁

221.76

毫克

铁

6.33

毫克

锌

3.37

毫克

硒

104.01

微克

铜

0.26

毫克

锰

3.65

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂。2. 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。3. 姜洗净，切片。4. 隔水炖熟后，放熟油盐调味。

健康提示

此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。

食谱营养

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、... >> 查看详细介绍
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食物相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]