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类别:私家菜 
工艺:滑炒 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:500克 核桃60克
辅料:猕猴桃50克 菠萝50克 草莓20克 鸡蛋清15克
调料:大蒜(白皮)5克 10克 3克 胡椒粉1克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 植物油40克 料酒5克
本菜谱的营养成分
1350.62
千卡
108.51
87.76
39.93
80.86
微克
8.23
530
毫克
259.65
微克
118.1
微克
0.4
毫克
0.61
毫克
29.01
毫克
50.75
毫克
34.18
毫克
108.58
毫克
992.57
毫克
1711.71
毫克
1520.52
毫克
8.37
微克
195.24
毫克
10.54
毫克
7.25
毫克
63.28
微克
2.07
毫克
3.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.奇异果去皮;菠萝、士多啤梨全部切粗粒。
2.合桃用滚水飞过,再过冷河,盛干,以六成热的油炸至微黄色,盛起。
3.鸡起肉,切粗粒,加腌料(姜片5克、盐3克、胡椒粉1克、香油5克、鸡蛋清15克、料酒5克)腌15分钟,飞水或泡嫩油,盛起待用。
4.下油,爆蒜茸、姜片,鸡回锅,加入三色鲜果粒炒匀,用少许生粉水埋芡,加入合桃炒匀,即可上碟。
制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备植物油约300克。
2.核桃又称合桃;猕猴桃又称奇异果;草莓又称士多啤梨。
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食物相克
  • 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
    核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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