美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:快餐/主食 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:玉米面(黄)650克
辅料:黄豆粉150克
调料:白砂糖400克 8克
本菜谱的营养成分
4430.5
千卡
0.52
毫克
104.3
37.2
965.6
881.45
微克
46.25
140
微克
830
微克
0.92
毫克
0.59
毫克
4.27
毫克
56.9
毫克
533.5
毫克
1898.5
毫克
4473.5
毫克
21.95
毫克
751.5
毫克
17.15
毫克
6.6
毫克
21.12
微克
2.31
毫克
3.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐快餐/主食
快餐(a quick lunch (or meal); a snack; fast food )预先做好的能够迅速提供顾...>> 详细介绍
最受推荐高血压食谱
高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病,以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将玉米面、黄豆粉、白糖、碱(8克用20克水化开)全部放在盆内混在一起。再逐次加温(水250克),慢慢揉和,即边加温水边揉和,揉和均匀后,搓成直径约五、六分的长条,再分成八十个小剂(即小块)。
2.在捏窝头前。右手在清水碗里蘸一点凉水,擦在左手心,以免捏时粘手。取小剂一个放在左手心用右手指揉几下,把风干的硬皮,揉软过来,用两手搓成圆形。右手食指蘸点凉水,在圆形中间钻一小洞,边钻边用手指转动窝头,左手拇指根及中指同时帮助捏拢。这样,洞口吊小渐大,由浅到深,并把窝头上捏成一个尖,直到窝头厚度只一分多且内外壁光滑,倒如宝塔形时为止。
3.将窝头上笼,用旺火蒸熟即可。
食谱营养
玉米面(黄):玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效;玉米面中丰富的膳食纤维... >> 查看详细介绍
推荐食谱:九月鸡片 京都排骨 更多菜谱
黄豆粉:大豆粉含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、促进骨骼发育、防止骨质疏松、治抗缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:蛋花肉丝芽菜汤 鱼米油菜心 更多菜谱
食物相克
  • 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。