1. 将白豆蔻除去杂质，去壳，研成细粉；
2. 何首乌烘干，研成细粉；
3. 将面粉、白豆蔻、何首乌粉和匀后置于盆中，加入发酵粉揉成面团；
4. 待发酵好后，再把面团揉成直径约4厘米粗的长条，按量切块，每块约50克；
5. 将面坏放入蒸笼内摆好，间隔距离合适，盖上笼盖用武火蒸15分钟即成。

本品具有芳香化湿、滋补肝肾、降低血压、抗衰老之功效，适于高血压患者四季食用。

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。