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类别:脾调养食谱 补气食谱 水肿食谱 利尿食谱 腹泻调理食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:泥鳅640克
辅料:白术40克 陈皮8克
调料:4克 4克
本菜谱的营养成分
638.28
千卡
115.25
12.94
17.61
0.14
微克
1.76
870.4
毫克
96.16
微克
39.44
微克
0.06
毫克
2.15
毫克
39.88
毫克
0.72
毫克
5.59
毫克
1922.12
毫克
1940.6
毫克
1832.04
毫克
2053.44
毫克
190.08
毫克
19.4
毫克
17.77
毫克
226.33
微克
0.65
毫克
3.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 鱼(泥鳅)洗净,去肠,切块;
2. 白术洗净;
3. 陈皮浸软刮去白;
4. 生姜洗净切丝,放入煲内,加不水适量,猛火煮滚;
5. 放入鱼,改慢火煲2小时,调味即可饮用。

健康提示
1. 此汤补脾益气、行气开胃,用于脾胃虚弱、食欲不振、形瘦体弱、少气乏力、大便溏薄、营养不良、体虚浮肿等。
2. 此汤是滋养补虚之汤水。如脾虚则吸收不足,而致营养不良诸症;
3. 此汤可强健脾胃、益气补中;
4. 鱼类中泥鳅鱼,其肉质虽粗,但味道鲜美,有较高的营养价值。配以白术健脾益气,陈皮理气行滞,促进食物消化,使该汤补而不滞;
5. 饮此汤有补气健脾功效。
食谱营养
泥鳅:泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
  • 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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