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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 精粉加入干淀粉拌匀后,冲入沸水,烫成半熟状,加入猪油5克,搓成面团后,盖上塑料袋;
2. 虾仁洗净,以纸巾吸干水分,肥肉切成与笋丁同样大小的丁状;
3. 将虾仁、肥肉、笋丁与精盐、白糖、芝麻油拌匀,使其产生黏性后,加入油2小匙再拌,即成馅;
4. 将面团切成直径2厘米的圆块,以沾上油的刀面压成薄薄的圆片,将馅包入,捏成饺子形;
5. 取一深盘,放入一块湿布,再将12个虾饺放上,喷上一点水,高火4分钟即可。
2. 虾仁洗净,以纸巾吸干水分,肥肉切成与笋丁同样大小的丁状;
3. 将虾仁、肥肉、笋丁与精盐、白糖、芝麻油拌匀,使其产生黏性后,加入油2小匙再拌,即成馅;
4. 将面团切成直径2厘米的圆块,以沾上油的刀面压成薄薄的圆片,将馅包入,捏成饺子形;
5. 取一深盘,放入一块湿布,再将12个虾饺放上,喷上一点水,高火4分钟即可。
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