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类别:私家菜 肢寒畏冷食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 
工艺:清蒸 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:清淡鲜嫩,质地软烂,味道香美。
主料:羊前腿肉500克
辅料:香菜8克
调料:2克 味精2克 鸡油10克
本菜谱的营养成分
492.84
千卡
0.6
毫克
99.95
10.04
11.9
微克
0.1
30.44
微克
92.8
微克
0.6
毫克
0.76
毫克
15.83
毫克
3.84
毫克
3.21
毫克
25.52
毫克
854
毫克
1712.12
毫克
1417.3
毫克
38.62
微克
147.82
毫克
15.28
毫克
11.15
毫克
28.98
微克
0.47
毫克
0.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.羊肉用清水煮熟后晾凉,去掉“云皮”,切在薄镰刀片状,放在碗内加清水上笼屉蒸透,然后扣在汤盘内,把汤汁控在炒勺内,拿去扣碗。
2.将有汤汁的炒勺放在旺火上,再放点汤、加点盐、味精、料酒放入鸡油,浇在蒸好的羊肉上,加香菜(或豌豆苗)即成。
食谱营养
羊前腿肉:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季... >> 查看详细介绍
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香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 羊前腿肉:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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